Le Shiatsu

Bien plus qu’un ensemble de techniques, le Shiatsu est un art de santé complet qui s’adresse tant au corps qu’à l’esprit. C’est une thérapie manuelle venue de l’Orient et précisément du Japon qui fait la synthèse des influences de l’Inde ou de la Chine. Le praticien Shiatsu utilise ses paumes et ses pouces avec lesquels il exerce des pressions sur le corps du receveur, ainsi que des mobilisations douces et quelques étirements afin d’apporter tantôt libération des tensions et tantôt soutien et revitalisation. Le Shiatsu, au même titre que l’acupuncture intègre la dimension énergétique, tout comme dans la médecine chinoise, en travaillant sur les points et méridiens d’énergie. Il se pratique de façon traditionnelle au sol sur un futon, habillé de vêtements souples, et chaque séance personnalisée dure environ une heure.

Votre praticien


Je pratique et étudie activement le Shiatsu depuis 6 ans, au sein de l’École Française de Shiatsu à Dijon. Je donne un shiatsu issu du style Masunaga aussi appelé Zen Shiatsu ou « shiatsu à deux mains ». Curieux et passionné par la relation que l’homme entretien avec son environnement, je me suis également formé au Feng-Shui , une science taoïste qui possède le même tronc commun que la médecine chinoise. D’une manière générale, ce qui me passionne à travers ces disciplines, au délà des tensions musculaires, des douleurs et autres troubles chroniques à « réparer » ( en vérité il n’y a rien à réparer… ), c’est la posture que chacun occupe dans la vie, qui peut-être garante d’une bonne santé et d’un bien-être profond. Les japonais parlent de s’installer dans son hara, autrement dit reconnaître son centre de gravité physique et psychique pour trouver son équilibre et aborder le quotidien, quel qu’il soit, avec davantage de sérénité.

Indications et bénéfices du shiatsu

Puisque le shiatsu aborde l’être dans sa globalité : corps, émotions et esprit, son champ d’action est vaste. En voici une liste non-exhaustive : douleurs musculaires et articulaires, mal de dos, sciatiques, névralgies, inflammations chroniques, tendinites, troubles digestifs, migraines, douleurs menstruelles, troubles hormonaux, fatigue chronique, stress, angoisses, insomnies et troubles du sommeil, déprime, manque de motivation… Il stimule le système immunitaire, lymphatique, circulatoire, respiratoire, digestif… Le shiatsu s’adresse à tous et et le praticien sait proposer un shiatsu adapté à chaque personne, quel que soit son âge et sa mobilité : enfants, adolescents, femmes enceintes, personnes agées.

Combien de séances de shiatsu pour en ressentir les bénéfices ?

Profonde détente puis regain d’énergie sont les effets communs que décrivent la plupart des receveurs qui viennent consulter et ce dès la première séance. Selon le motif de consultation, plusieurs séances sont souvent nécessaires pour voir s’installer la disparition des symptômes et des douleurs, ainsi qu’un constat de bien-être profond et davantage de sérénité.

À quelle fréquence recevoir le shiatsu ?

Dans le cas de fatigue ou troubles anxieux sévères, des séances rapprochées d’une semaine sur 3 ou 4 séances peuvent être envisagées. Généralement, pour la plupart des receveurs, un mois d’espacement minimum entre chaque séance de shiatsu permet d’en intégrer et d’en mesurer les bénéfices. Toute personne devrait recevoir au moins 2 shiatsus par an : Au printemps et à l’automne.